2023年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 17日:
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1236 kcal
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脂質: 34.02g | たんぱく質: 86.67g | 炭水化物: 145.96g.
朝食: Danone Iogurte Yopro Morango, Nutrigold Granola. 昼食: Camil Arroz Branco Cozido, Legumes Cozidos, Sadia Filezinho de Frango, Pink Feijão Vermelho. 夕食: Ovo Cozido, Pão de Forma. 軽食/その他: Doce Vida Biscoito Wafer, Verde Campo Natural Whey Cacau + Chocolate, Nestlé Kit Kat, Tangerinas. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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