2023年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 18日:
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1276 kcal
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脂質: 47.24g | たんぱく質: 62.31g | 炭水化物: 151.43g.
朝食: Banana Prata, Café com Açúcar, Pullman Pão Artesano Integral 30%, Tirol Queijo Mussarela (18g), Aurora Suco de Uva Integral. 昼食: Alface de Folha Verde, Estrogonofe de Carne, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Café com Açúcar, Casa do Pão de Queijo Sanduíche Misto Presunto e Queijo, Pura Polpa Suco Misto de Abacaxi, Limão, Couve, Gengibre e Hortelã. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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