2023年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 18日:
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1075 kcal
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脂質: 21.90g | たんぱく質: 82.44g | 炭水化物: 143.19g.
朝食: Ipanema Queijo Branco Light, Nestlé Iogurte Grego Light, Visconti Torrada Tradicional. 昼食: Italac Leite Desnatado, Seara Peito de Peru, Ovo, Seven Boys Pão de Forma (50g). 夕食: Seara Filé de Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido. 軽食/その他: Banana Prata, Melancia, Banana Prata, Melancia, Nestlé Iogurte Grego Light Tradicional . もっと...
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週に0.4 kg減量中
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