2023年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 18日:
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1639 kcal
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脂質: 47.39g | たんぱく質: 59.34g | 炭水化物: 245.34g.
朝食: Dilute Premium Frutas Vermelhas Grenadine Xarope de Suco, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Danone Iogurte de Morango, Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Presunto de Peru, Sadia Mussarela. 昼食: Molho Branco, Massa Leve Capeletti de Carne. 夕食: Pão de Forma, Caldo de Mandioca com Frango, Seara Presunto, Pão Caseiro, Sadia Mussarela, Aurora Salame, Manteiga (com Sal), Piracanjuba Leite Semidesnatado. 軽食/その他: Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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