2023年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
117.1 kg
これまでの減量分: 23.3 kg.
残り: 37.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 18日:
|
1672 kcal
|
脂質: 51.21g | たんぱく質: 131.39g | 炭水化物: 166.98g.
朝食: Açúcar Mascavo, Mamão Papaia, Qualitá Queijo Muçarela, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo, Goma de Tapioca. 昼食: Legumes Cozidos, Laranjas, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango. 夕食: Polenguinho Requeijão Cremoso Light, Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida. 軽食/その他: Yakult Yakult 40 Light, Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Camponesa Leite em Pó Integral, Banana. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|