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Same old Friday and Saturday I was bad. That's why I weighin Sunday morning. Thanksfully the weight is still coming off. I'll do my best to keep doing what I'm doing. Why is it so easy to gain and so hard to lose?
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67.1 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 09月 27日:
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1456 kcal
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脂質: 42.52g | たんぱく質: 62.66g | 炭水化物: 222.62g.
朝食: Latte, Flax Seed Milled, Oatmeal Instant. 昼食: Tomatoe, Chicken Lilydale, Dempster's 100 Whole Wheat Tortilla, Hummus. 夕食: Blueberries, Almonds, Biobest, Fiber One, Flax Seed Milled. 軽食/その他: Raisin Bran, Almonds, Hummus. もっと...
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2206 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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 コメント
you are so brave!! I would weigh in on friday morning, just not to see the damages... I'm not as strong as you! but you are right, because then you can set a plan for the week coming, knowing where you're at and that's THE way to go. you prove it by losing weight every week! you're really doing a great job girl!
2009年 09月 27日 投稿者: jessyline
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