Менструация, чтоб её )) поэтому за неделю дефицита и тренировок =0!
|
71.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 18日:
|
1840 kcal
|
脂質: 82.57g | たんぱく質: 111.54g | 炭水化物: 115.52g.
朝食: Богдановский Хлеб Хлеб, Haas Авокадо, Тефтели куриные, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Лента Яйцо, Я Люблю Готовить Сыр Легкий, Наша Ферма Масло Сливочное 82,5%, Скалка Каша Овсяная на Молоке. 昼食: Farmi Сметана 10%, Dovgan Творог 2,5%, Суп куриный, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Богдановский Хлеб Хлеб. 夕食: Массандра Портвейн Красный Алушта, Я Люблю Готовить Сыр Легкий. 軽食/その他: Ponte Antico Вино Сухое Белое , Лента Сахар, Едим Дома Черника. もっと...
|
|
2785 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 40 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 17 分, 休憩 - 13 時間 3 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|