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Менструация, чтоб её )) поэтому за неделю дефицита и тренировок =0!
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71.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 18日:
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1840 kcal
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脂質: 82.57g | たんぱく質: 111.54g | 炭水化物: 115.52g.
朝食: Богдановский Хлеб Хлеб, Haas Авокадо, Тефтели куриные, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Лента Яйцо, Я Люблю Готовить Сыр Легкий, Наша Ферма Масло Сливочное 82,5%, Скалка Каша Овсяная на Молоке. 昼食: Farmi Сметана 10%, Dovgan Творог 2,5%, Суп куриный, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Богдановский Хлеб Хлеб. 夕食: Массандра Портвейн Красный Алушта, Я Люблю Готовить Сыр Легкий. 軽食/その他: Ponte Antico Вино Сухое Белое , Лента Сахар, Едим Дома Черника. もっと...
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2785 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 40 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 17 分, 休憩 - 13 時間 3 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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