2023年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.4 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 18日:
|
1187 kcal
|
脂質: 33.82g | たんぱく質: 119.07g | 炭水化物: 103.23g.
朝食: Чай, Heinz Соус Баффало Острый, Укроп, Пестравка Кефир 1%, Редис, Огурец (с Кожурой), Global Village Масло Подсолнечное с Добавлением Базилика, С.Пудовъ Мука Рисовая, Станция Молочная Молоко 2,5%, Яичный Желток, Яичный Белок, Restoria Индейка. 昼食: Пятерочка Персик, Пестравка Творог 0,3%, Магнит Семена Чиа, Станция Молочная Молоко 2,5%. 夕食: Станция Молочная Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Restoria Индейка, Heinz Соус Баффало Острый, Савушкин Продукт Теос 2%, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. もっと...
|
|
2267 kcal
|
運動:
Прогулка2 - 48 分, Тренировка - 45 分, Прогулка - 57 分, 料理 - 56 分, 休憩 - 13 時間 7 分, 睡眠 - 7 時間 27 分. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|