2023年 07月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
74.9 kg これまでの減量分: 5.3 kg.    残り: 14.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

721 kcal 脂質: 18.16g | たんぱく質: 39.16g | 炭水化物: 103.66g.   朝食: Малина, Овсяная Каша на Воде. 昼食: METRO Chef Сыр Грана Падано, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка, Одеський Лаваш, Приготовленная Чечевица. 夕食: Жимолость, Черника, Клубника, Малина, Украинский Творог 0,5%. もっと...
週に2.1 kg減量中

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