2023年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.4 kg
これまでの減量分: 25.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 18日:
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2121 kcal
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脂質: 74.49g | たんぱく質: 147.68g | 炭水化物: 210.84g.
朝食: Aldi Kochschinken, Banane, Gekochtes Ei, Hummus, Milfina Butter , Lidl Roggenvollkornbrot, Mandeln, Waldhonig, Haselnüsse, Olivenöl, Walnüsse, Paranüsse. 昼食: Schwarze Oliven, DM Sportness Eiweiß 60%, Almare Schlemmerfilet "Italiano", Lidl Gemüsemix, Kaufland Granatapfelkerne, Erdbeeren, Heidelbeeren. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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