2023年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.2 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 18日:
|
943 kcal
|
脂質: 24.33g | たんぱく質: 57.62g | 炭水化物: 133.36g.
朝食: Кофе с Молоком, Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Листовой Салат, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном. 昼食: Станция Молочная Кефир 1%, Ашан Перец Грунтовой, Перекресток Салат Месклам, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, ВкусВилл Голубцы Домашние с Говядиной. 夕食: Кукуруза Вареная, Мистраль Рис Фитнес Эксперт Вареный, Ашан Перец Грунтовой, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Месклан, Каждый День Креветки в Рассоле. 軽食/その他: Самокат Гранола Шоколадная, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Ежевика, Красные Вишни, Клубника, Голубика, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. もっと...
|
週に7 kg減量中
|