2023年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 18日:
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1069 kcal
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脂質: 45.42g | たんぱく質: 58.56g | 炭水化物: 105.27g.
朝食: Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Ярхлеб Батон Отрубной, Вареное Яйцо. 昼食: Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Коломенское Лаваш, SPAR Паста с Курицей. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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