|
Вот и отпуск прошел не без последствий, набрала 4 лишних кг. Конечно я понимаю, что это вода и она быстро сейчас уйдет, стоит только снова войти в колею, я часто вам это говорю и успокаиваю, но сейчас у меня почему то мандраж. Самое сложное вернуться сейчас в привычное русло и питание, после отпуска. Начнем пожалуй с воды !
|
79 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 18日:
|
1374 kcal
|
脂質: 47.52g | たんぱく質: 44.43g | 炭水化物: 190.51g.
朝食: Самбери Картофель Запеченный со Специями, Кофе с Молоком, Лаваш Тонкий. 昼食: ВкусВилл Йогурт "Греческий" Фруктовый "Лимон", ВкусВилл Мусс Творожный с Черникой, Самбери Картофель Запеченный, Лаваш Тонкий. 夕食: Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Самбери Картофель Запеченный со Специями, Лаваш Тонкий, Кофе с Молоком. もっと...
|
週に2.6 kg増量中
|