2023年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 18日:
|
1099 kcal
|
脂質: 24.61g | たんぱく質: 174.11g | 炭水化物: 45.05g.
朝食: Aice Milk Tea Boba, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. 昼食: Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Cooked Greens (Fat Added in Cooking), Cooked Fish, Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice. 夕食: 100% Whey Isolate, Cooked Greens (Fat Added in Cooking), Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, White Rice, Cooked Fish, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|