2023年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 18日:
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902 kcal
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脂質: 41.31g | たんぱく質: 56.38g | 炭水化物: 82.04g.
朝食: 芒果, 水煮蛋. 昼食: 水煮蛋, 全聯 秋葵, 酪梨, 蝦, 台糖 香菇貢丸, 鯖魚. 夕食: 水煮蛋, 地瓜葉, 蘋果（去皮）, 鳳梨. 軽食/その他: 抹茶粉, 黃金麩片燕麥片, 低脂鮮乳. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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