|
Гм. Ну и ладно, переживу. Главное, что объемы двинулись.
|
76.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 4日:
|
1654 kcal
|
脂質: 42.48g | たんぱく質: 93.13g | 炭水化物: 235.20g.
朝食: Кабачковая Икра, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Красное Яблоко, Вермишелевый Суп. 昼食: Салат Овощной, Запеченная или Жаренная Рыба, Вареное Яйцо. 夕食: Сыр Маасдам, Haas Кукурузный Крахмал, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Bonduelle Кукуруза, Alpro Тофу Натуральный, Вешенки. 軽食/その他: Красное Яблоко, Сахар, Домик в деревне Молоко 1,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Красный Октябрь Какао Порошок, Банан. もっと...
|
|
2455 kcal
|
運動:
料理 - 35 分, 皿洗い - 10 分, 座る - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 階段昇降 - 4 分, ヨガ - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 56 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|