2023年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 17日:
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1371 kcal
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脂質: 34.86g | たんぱく質: 94.82g | 炭水化物: 176.63g.
朝食: Suco de Laranja, Ovo, Pão de Forma. 昼食: Cenouras, Frimesa Picanha Suína Temperada, Repolho-Roxo, Repolho Verde, Fugini Molho de Tomate, Urbano Macarrão sem Glúten. 夕食: Pepino (com Casca), Quinoa Cozida, Patinho Grelhado, Nestlé Iogurte Natural Integral, Cebolas, Pimentão Verde, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), CCGL Creme de Leite, Urbano Macarrão sem Glúten, Atum em Água (Enlatado), Fugini Molho de Tomate. 軽食/その他: Pêra Williams, Carne de Frango Light, Bolacha de Arroz. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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