2023年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.6 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 15日:
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717 kcal
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脂質: 12.95g | たんぱく質: 19.30g | 炭水化物: 143.03g.
朝食: 용과, 망고, 서울우유 더 진한 플레인 요거트 순수. 昼食: 미이랑 오트밀, 감자 (껍질제거한 알갱이, 소금 없이, 삶은), 찐옥수수. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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