2023年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 18日:
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4817 kcal
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脂質: 149.39g | たんぱく質: 191.37g | 炭水化物: 675.09g.
朝食: 잠백이 잠백이다르닭 양념치킨, 동서식품 리츠 초코, 동서식품 리츠 화이트, 프롬잇 프로틴칩 칠리바베큐. 昼食: 금풍제과 보리건빵 (100g), 잠백이 잠백이다르닭 양념치킨. 夕食: 파리바게트 정통우유식빵, 동서식품 리츠 화이트, 잠백이 잠백이다르닭 양념치킨, 금풍제과 보리건빵 (100g). 軽食/その他: 삼립 나오하의 상큼레몬 마들렌, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 미니 올드훼션드, 이디야 녹차 라떼, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 금풍제과 보리건빵 (100g), 노브랜드 다크초콜릿, 마이프로틴 크레아틴. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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