2015年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 4日:
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1674 kcal
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脂質: 102.31g | たんぱく質: 97.87g | 炭水化物: 85.47g.
朝食: Ovo Cozido, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Mamão Papaia. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). 夕食: Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Vapza Feijão Carioca Cozido a Vapor. 軽食/その他: Churros. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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