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Um pequeno progresso, mas pra 1 semana tá ótimo 🎯
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88.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 17日:
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1880 kcal
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脂質: 62.94g | たんぱく質: 82.03g | 炭水化物: 259.79g.
朝食: Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Pif Paf Presunto, Omelete ou Ovos Mexidos, Limiar Pão de Forma Integral Multigrãos, Café com Açúcar. 朝食後: Banana Caturra. 昼食: Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Tio João Arroz com Galinha, Feijão Preto Cozido. 昼食後: Omelete ou Ovos Mexidos, Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Mariza Canela em Pó , Mel, Maçã, Banana Caturra. 夕食: Ovo Cozido, Beterraba Cozida, Couve Refogada, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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