2023年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 39 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 17日:
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1198 kcal
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脂質: 34.60g | たんぱく質: 84.43g | 炭水化物: 140.25g.
朝食: Seara Presunto Cozido, Da Terrinha Tapioca, Ovo Frito, Queijo Mozzarella. 昼食: Banana Prata, Farinha do whey, Possible Leite Vegetal, Dux Whey Protein Isolado Cookies . 夕食: Agrião, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 軽食/その他: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Rosquinha de Nata, Qualy Manteiga, Bauducco Pão de Forma Tradicional, Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella, Cupcake de Chocolate. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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