eIIIIIIaの日記, 2023年 07月 17日

2023年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

49.1 kg これまでの減量分: 1.5 kg. 残り: 2.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 17日:

878 kcal

脂質: 33.00g | たんぱく質: 46.76g | 炭水化物: 96.38g. 朝食: 커피 (인스턴트 분말). 昼食: 맑은물에 참좋은 연두부, 풀무원 낫또, 랭킹수산 훈제연어슬라이스. 夕食: 열무김치, 부침명장 한입 아삭 김치전, 헤이밀 김치 송송 비건만두. 軽食/その他: 프렌치카페 아라비카 골드라벨, 크라운 참크래커. もっと...

1347 kcal

運動: 산책 - 1 時間, 출퇴근 - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 45 分, 睡眠 - 7 時間　 15 分. もっと...

週に3.5 kg増量中


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