|
En son geçen çarşamba tartılmıştım ama bekleyemedim bu sefer😊
|
73.5 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 17日:
|
1042 kcal
|
脂質: 47.64g | たんぱく質: 47.23g | 炭水化物: 105.67g.
朝食: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Ekmecik Kepekli Ekmek, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Kavrulmuş Fındık, Zeo Doğal Yağlı Siyah Zeytin, Namet Hindi Füme. 昼食: Ekmekli Kıyma veya Köfte, Fırında Patates. 軽食/その他: Muz, Altınkılıç Kefir Sade. もっと...
|
週に1.5 kg減量中
|