2023年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 14日:
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817 kcal
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脂質: 30.26g | たんぱく質: 32.17g | 炭水化物: 101.57g.
朝食: Melkan Magere Yoghurt met Perzik, Douwe Egberts Koffie, Jumbo Krokante Muesli 4 Noten. 昼食: Aardbeien, Komkommer (met Schil), C1000 Katenspek, Gekookt Ei, Gwoon Kaiserbroodjes. 夕食: Lipton Ice Tea Green, AH Pannenkoeken met Spek. もっと...
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1887 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 50 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, カーディオ (Cardio) - 3 分, 休憩 - 14 時間 52 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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