2023年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 15日:
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686 kcal
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脂質: 33.43g | たんぱく質: 57.64g | 炭水化物: 36.21g.
朝食: Douwe Egberts Koffie, Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Aardbei Framboos. 昼食: Jumbo Pistolet Meergranen, Gekookt Ei, Spek (Gekruid, Gebakken). 夕食: AH Kippenvleugels. もっと...
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1757 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 3 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, ウォーキング - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 12 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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