2017年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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150.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 62.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 13日:
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2306 kcal
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脂質: 99.83g | たんぱく質: 112.33g | 炭水化物: 244.79g.
朝食: Скатерть-самобранка Икра Кабачковая, Ржаной Хлеб, Чай с Лимоном, Колбаса. 昼食: Гречка Отварная, Ржаной Хлеб, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 夕食: Кефир 2,5%, Сэн Сой Соевый Соус, Простоквашино Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Творог 5%. 軽食/その他: Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад с Кокосом и Вафлей, Чай с Лимоном. もっと...
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