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Het is een wonder
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95 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 16日:
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2352 kcal
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脂質: 108.94g | たんぱく質: 104.68g | 炭水化物: 228.96g.
朝食: Ekoplaza Kokosrasp, Gwoon Granola Zaden en Noten, Frambozen, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. 昼食: Quinoa, Gebraden Kippenpoot zonder Coating (met Vel). 夕食: Calvé Pindakaas (20g), Nutella Hazelnootpasta, Wasa Volkoren Cracker. 軽食/その他: Koopmans Appel-Kaneel Cake. もっと...
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3511 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 2 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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