2023年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 16日:
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616 kcal
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脂質: 20.89g | たんぱく質: 54.26g | 炭水化物: 53.67g.
朝食: Tarabya Antep Peyniri, Domatesler, Şekersiz Türk Kahvesi, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). 昼食: Şekersiz Türk Kahvesi. 夕食: Yeşil Çay, Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Marul, Maydanoz, Soğanlar, Domatesler, Bağdat Pul Biber, Nar Ekşisi, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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体重に変化ありません
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