heute war ein guter Tag 😊👍
95.9 kg これまでの減量分: 9.1 kg.    残り: 16.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1119 kcal 脂質: 55.09g | たんぱく質: 49.17g | 炭水化物: 100.98g.   朝食: Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Pellkartoffeln, Spiegelei, Herzberger Dinkel Toastbrot. 昼食: Zwiebeln, Knoblauch, TiP Olive Oil, Mühlenhof Veganes Mühlenhack, Vollkornnudeln (Gekocht). 夕食: Actimel Granatapfel. もっと...
2356 kcal 運動: 休憩 - 18 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
週に4.9 kg減量中

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