2015年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 4日:
|
1263 kcal
|
脂質: 58.92g | たんぱく質: 70.30g | 炭水化物: 112.68g.
朝食: Laugenbrezeln, Butter, Milfina Milch 1,5% Fett. 昼食: Bratensoße, Gut Bartenhof Schweinegulasch, Gemischter Salat mit Dressing, TiP Spätzlepfanne, Kalorienarme Limonade, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing. 夕食: Lyoner, Karottensalat, Aldi Kasslerbraten, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, REWE Bäcker Brötchen . 軽食/その他: Milfina Milch 1,5% Fett, Milfina Milch 1,5% Fett, Milfina Milch 1,5% Fett, Milfina Milch 1,5% Fett. もっと...
|
|
3514 kcal
|
運動:
休憩 - 1 時間, 立つ - 5 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 10 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|