2023年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.8 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 38.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 16日:
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1270 kcal
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脂質: 53.02g | たんぱく質: 74.53g | 炭水化物: 129.76g.
朝食: Сахар, Кофе, Сахар, Кофе. 昼食: Малина, Вареное Яйцо, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Гречка Отварная, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Тилапия, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Киржачский Молочный Завод Йогурт Черника 2,8%, Lay's Чипсы с Сыром, Вареное Яйцо, Умалат Сыр Сулугуни. 軽食/その他: Сахар, Кофе, Сахар, Кофе, Сахар, Кофе. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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