2015年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 3日:
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1994 kcal
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脂質: 68.78g | たんぱく質: 113.93g | 炭水化物: 228.95g.
朝食: Compotas e Conservas, Pão de Mistura. 昼食: Iced Tea Limão, Arroz de Tomate, Sopa de Legumes sem Batata, Panados de Porco. 夕食: Continente Bolachas de Canela, Morangos, Esparguete, Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt, Peito de Frango. もっと...
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2134 kcal
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運動:
腹筋 - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 走る - 時速10km - 40 分, 座る - 5 時間, 休憩 - 9 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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