2023年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 16日:
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2296 kcal
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脂質: 39.76g | たんぱく質: 76.79g | 炭水化物: 221.57g.
朝食: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. 昼食: Oishi Rin-Bee, Ricola Glacier Fresh Mint, Mie Ayam. 夕食: Aice Mochi Klepon, Aice Milk Tea Boba, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Rumah Makan Sederhana Rendang, Nasi Putih. 軽食/その他: Bintang Pilsener, Orang Tua Anggur Merah. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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