2023年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 16日:
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630 kcal
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脂質: 19.27g | たんぱく質: 41.26g | 炭水化物: 78.76g.
朝食: Kızarmış %100 Kepekli Ekmek, Lor Peyniri, Danet Hindi Füme, Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Salatalık. 夕食: Çoban Salatası, Makarna, Tavuk Sote. 軽食/その他: Havuç, Muz. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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