2023年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 16日:
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2097 kcal
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脂質: 123.96g | たんぱく質: 70.56g | 炭水化物: 170.94g.
朝食: Kokt Äggvita, Pågen Lingongrova (40g), Kalles Kaviar. 昼食: Garant Ekologiska Majskorn, ICA Coleslaw, Tacochips, ICA Tacokrydda, ICA I Love Eco Nötfärs 15%. 夕食: ICA Laxfilé, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Gräslök, Vispgrädde. 軽食/その他: Toblerone Toblerone, Godbiten Chokladboll, Espresso House Cheesecake Passion, GB Glace Sandwich. もっと...
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2522 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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