2015年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.4 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 3日:
|
2062 kcal
|
脂質: 86.58g | たんぱく質: 92.37g | 炭水化物: 240.25g.
朝食: Reçel Konserveleri, Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek, Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Maydanoz, Krem Peyniri, Bitkisel Çay. 昼食: Kurabiye, Kurabiye, Bulgur (Pişmiş), Etli Patates, Şehriye Çorbası. 夕食: Turp, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. 軽食/その他: Tatlı veya Bitter Çikolata, Muz, Şekerpare, Pınar Yarım Yağlı Süt, Pınar Yarım Yağlı Süt, Pınar Yarım Yağlı Süt, Bitkisel Çay, Keten Tohumu, Kuru Kayısı, Elma. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|