2023年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 16日:
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1200 kcal
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脂質: 65.93g | たんぱく質: 67.89g | 炭水化物: 84.24g.
朝食: Yumurta, Tereyağı, Karadut, Salatalık, Domatesler, Mantar, Gülgün Hellim, Namet Piliç Füme, Kerem Labne, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek. 夕食: Zeytinyağı, Salça, Yumurta, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Mutfağım Derin Dondurulmuş Bezelye . もっと...
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週に0.5 kg減量中
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