2023年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 16日:
|
1252 kcal
|
脂質: 52.39g | たんぱく質: 67.92g | 炭水化物: 133.79g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Русский Хлеб Хлеб Черный, Лук, Болгарский Перец, Кабачки Тушеные, Баклажаны Тушеные, Кофе. 昼食: Котлета Домашняя, Русский Хлеб Хлеб Черный, Борщ с Курицей. 夕食: Чай, Жареное Яйцо, Чай, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ашан Сыр Овечий , Помидоры. 軽食/その他: Магнит Арбуз, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Русский Хлеб Хлеб Черный, Глобус Котлета Домашняя, Кофе, Дыня. もっと...
|
|
1536 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 踏み台昇降 - 40 分, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 17 時間 55 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|