2023年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.3 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 16日:
|
1805 kcal
|
脂質: 74.92g | たんぱく質: 155.16g | 炭水化物: 128.20g.
朝食: Арбуз, Пестравка Сыр Полутвёрдый "Лёгкий", Индилайт Кампана, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Самарский Бкк Хлеб Фитнес, Яичный Белок, Моя Цена Яйца, Помидоры, Я Люблю Готовить Соус на Основе Растительных Масел "Пряный Базилик и Пармезан". 昼食: Творожная Запеканка, Савушкин Продукт Теос 2%. 夕食: Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Чай, Творожная Запеканка, Акашево Бедро Куриное, Global Village Масло Подсолнечное с Добавлением Базилика, Савушкин Продукт Теос 2%, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Heinz Соус Баффало Острый, Помидоры. 軽食/その他: Пестравка Кефир 1%, Пятерочка Персик. もっと...
|
|
2372 kcal
|
運動:
Прогулка - 54 分, Тренировка - 1 時間, 皿洗い - 31 分, 料理 - 1 時間 21 分, 休憩 - 13 時間 38 分, 睡眠 - 6 時間 36 分. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|