2015年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113 kg
これまでの減量分: 22.5 kg.
残り: 33 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 3日:
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2422 kcal
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脂質: 140.41g | たんぱく質: 102.14g | 炭水化物: 223.96g.
朝食: Cucumber (Peeled), Byblos Labneh, Whole Foods Market Whole Wheat Pita. 昼食: Red Tomatoes, Safeway White Pita Bread, Kirkland Signature Oven Roasted USDA Choice Roast Beef, Stuffed Grape Leaves with Lamb and Rice. 夕食: Cucumber (Peeled), Red Tomatoes, Market Pantry Deli Style Sliced Cooked Ham, Extra Virgin Olive Oil, Byblos Labneh, Whole Foods Market Whole Wheat Pita. 軽食/その他: Granny Smith Apples, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn. もっと...
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3862 kcal
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運動:
運動マシン（ふつう） - 30 分, サーキットトレーニング - 30 分, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間, デスクワーク - 6 時間 30 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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