2023年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 15日:
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1031 kcal
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脂質: 51.99g | たんぱく質: 76.31g | 炭水化物: 59.23g.
昼食: Pão de Açúcar Contra Filé Rubia Galega, Repolho Refogado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Scala Queijo Minas Meia Cura. 夕食: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Mr. Fit Purê de Abóbora Cabotiá, Peito de Frango, Couve Manteiga Refogada. 軽食/その他: Schramm Pêssego em Calda , Nestlé Creme de Leite. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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