2023年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 15日:
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1525 kcal
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脂質: 67.14g | たんぱく質: 60.05g | 炭水化物: 173.70g.
朝食: Forno della Torretta Occhi di Bue All’Albicocca, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Sgombro, Cocomero, Pane Comune, Mauri Caprino, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. 夕食: Hero Marmellata di Pesche, Fette Biscottate, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Coop Mini Super Gusto Stracciatella, Pompelmo. もっと...
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2064 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 16 分, 座る - 1 時間 45 分, 料理 - 15 分, ショッピング - 50 分, 運転 - 40 分, 睡眠 - 9 時間 15 分, 休憩 - 4 時間 19 分, テレビで見る - 6 時間 10 分, 読む - 30 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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