2023年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 15日:
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1589 kcal
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脂質: 62.73g | たんぱく質: 102.35g | 炭水化物: 132.13g.
朝食: Alpro Leite de Amêndoas , Bacon, Queijo Cheddar, Ovo Frito. 昼食: Legumes Cozidos, Azeitonas Verdes, Nestlé Chocolate Preto 85% Cacau, Cerveja Normal, Carne de Panela, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mostarda. 夕食: PorSi Sorvete de Lima, Acém Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 軽食/その他: Nestlé Chocolate Preto 85% Cacau, Framboesas Vermelhas, Mirtilos. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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