2023年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 15日:
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1878 kcal
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脂質: 74.91g | たんぱく質: 62.16g | 炭水化物: 243.37g.
朝食: Açúcar, Ovo Frito, Cafezinho, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês, Scala Queijo Prato, Maçã, Suco de Laranja Natural. 昼食: Gumbo (tipo Nova Orleães com Frutos do Mar, Carne de Porco, e/ou Aves, Tomates, Quiabo), Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Cafezinho, Rissul Pão Delícia , Seven Boys Bolo Mármore. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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