2023年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.3 kg
これまでの減量分: 34.9 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 15日:
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2267 kcal
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脂質: 68.20g | たんぱく質: 176.89g | 炭水化物: 230.32g.
朝食: Ayca Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Yumurta, Kıyma. 夕食: Knorr Analı Kızlı Çorba, Nohutlu Pilav, Haşlanmış Tavuk Göğsü. 軽食/その他: Waffle, Freşa Elmalı Soda, Uludağ Frutti Elmalı Soda, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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