2023年 07月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
43.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 15日:
|
1899 kcal
|
脂質: 86.38g | たんぱく質: 101.51g | 炭水化物: 196.96g.
朝食: Sütaş Dil Peyniri, Torku Tam Yağlı Tost Peyniri, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Humus, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği. 昼食: Tatlı Kiraz, Kırmızı Erik, Armut, Chia. 夕食: Bakraç Yarım Yağlı Yoğurt, Şehriyeli pilav, Fırında Karnıyarık. 軽食/その他: Bakraç Yarım Yağlı Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Erik, Haşlanmış Mısır, Humus, Pınar Çılgın Armut, Elma, Tatlı Kiraz, Üzüm, Tatlı Kavun. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|