2023年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.6 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 15日:
|
1760 kcal
|
脂質: 87.39g | たんぱく質: 115.69g | 炭水化物: 131.84g.
朝食: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 昼食: Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Морковь, Капуста, Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Рис Отварной, Prisma Филе Трески на Пару. 夕食: Мёд, Избенка Молоко 3,4-4,5%, Окское Яйцо Вареное. 軽食/その他: Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Авокадо Авокадо Хасс. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|