2015年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 67.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 3日:
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2055 kcal
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脂質: 48.54g | たんぱく質: 92.86g | 炭水化物: 310.95g.
朝食: Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Lijnzaad Zaden, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Chiazaad, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd. 昼食: Honing, Banaan, Jumbo Mueslibol, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Zonnatura Teff, Chiazaad, Lijnzaad Zaden, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kellogg's All-Bran Flakes. 夕食: Chili Con Carne met Bonen (als Voorgerecht, uit Blik). 軽食/その他: Lay's Oven Chips Cheese Onion, AH Suikervrije Honingdrop, King's Crown Ananas Stukjes, Campina Slagroom D'light, Optimel Karamel Vla, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Eigen Pindareep, Kruidvat Chocolate Brownie Crisp. もっと...
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2295 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, テレビで見る - 3 時間, ショッピング - 2 時間, 運転 - 20 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 10 分, 睡眠 - 7 時間, 座る - 9 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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