2023年 07月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
104.3 kg これまでの減量分: 15.7 kg.    残り: 39.3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1170 kcal 脂質: 49.48g | たんぱく質: 70.34g | 炭水化物: 119.51g.   朝食: Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Сахар, Кофе. 昼食: Тилапия, Геркулес Овсяные Хлопья, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Вареное Яйцо. 夕食: Lay's Чипсы с Сыром, Вареное Яйцо, Малина, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Абрикос. 軽食/その他: Имбирный Чай, Зеленый Чай, Сахар, Чай, Сахар, Кофе. もっと...
体重に変化ありません

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